3. Ćwiczenia o wysokiej intensywności zwiększają przepływ krwi do mózgu

3. Ćwiczenia o wysokiej intensywności zwiększają przepływ krwi do mózgu Pierwszym krokiem w kierunku promowania równości, różnorodności i integracji (EDI) w branży fitness jest zrozumienie jej znaczenia, zarówno dla Ciebie jako profesjonalisty, jak i dla całej branży. Na dłuższą metę wymaga to ciągłego dialogu z samym sobą, podczas którego jesteś otwarty na odkrywanie, gdzie mogłeś […]

Искате бедрата и предмишниците ви да са успоредни на пода

Искате бедрата и предмишниците ви да са успоредни на пода 2. Изберете правилния стол Позата ви в седнало положение оказва влияние върху позиционирането на цялото ви тяло. „Можем да наблюдаваме увеличаване на стреса върху засегнатите стави, като лактите, ръцете, коленете и краката“, когато хората седят в неудобни позиции, казва Руиз. Удобният стол е от съществено […]

Patricia: Qual foi a sua experiência com a medicação

Patricia: Qual foi a sua experiência com a medicação Mas é aí que os grupos de apoio realmente entram para mim. Eles são tão importantes porque você precisa abordar isso em uma escada, passo a passo, até chegar ao seu chefe. Patricia: Existem proteções legais para pessoas com transtorno bipolar no local de trabalho? Sra. […]